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Le CBD et le sport

Depuis 15 ans, les sportifs professionnels et amateurs en utilisent. Pour soulager les douleurs après l’effort, pour prévenir les inflammations, pour détendre muscles et articulations ou pour améliorer le bien-être mental, ses bienfaits sont multiples. Le CBD aujourd’hui se démocratise et peut soulager beaucoup des troubles du quotidien.

Les bienfaits du CBD après le sport

Qui n’a jamais connu les courbatures après des heures d’effort ou les douleurs articulaires après l’effort ? La molécule CBD est un puissant allié pour la récupération après le sport. Pour ceux qui enchaînent les efforts, les huiles permettent d’éviter les courbatures et accélèrent ainsi la récupération musculaire. Pour les sportifs qui pourraient souffrir de douleurs articulaires, la molécule les diminue et soulage efficacement.

Les effets bénéfiques des huiles CBD après le sport ne se limitent toutefois pas au bien-être physique. Aussi importante, la récupération mentale joue pour beaucoup dans la performance sportive. Reconnu pour soulager stress, angoisse et anxiété, le CBD, non addictif, apaise ceux des sportifs qui sont sujets à ces maux bien connus.

Le fonctionnement du CBD

À consommer sous forme d’huile mélangée dans un verre d’eau, de pâte ou de gélule, la molécule de CBD peut convenir à toutes et tous. Elle partage des propriétés communes avec le THC présent dans le cannabis. À sa différence, le CBD ne donne pas cette désagréable sensation de planer ou de ne plus être maître de ses émotions ou de son comportement. Alors que la THC peut accélérer ou produire des maladies psychologiques ou psychiatriques, le CBD fonctionne à l’inverse.

Le fonctionnement du CBD dans l’organisme est simple. Il ne soigne pas les douleurs, les courbatures ou les troubles de l’anxiété. Mais il agit comme un agent apaisant qui vient commander au système cérébral et nerveux de calmer la douleur ou les troubles psychologiques. Son usage est d’autant plus efficace et sain que notre organisme est naturellement équipé de récepteurs synaptiques capables d’assimiler le CBD. Dans des proportions très limitées, notre corps produit d’ailleurs des équivalents comme l’endorphine ou la sérotonine.

De nombreux sportifs vantent les vertus du cannabis, qui en plus de bénéficier de bienfaits sur le corps, s’avère être un remède 100% naturel. En 2019, l’entreprise canadienne de cannabis thérapeutique Aurora Cannabis et l’UFC (Ultimate Fighting Championship), plus grande organisation d’arts martiaux mixtes au monde se sont associés pour encourager la recherche sur les effets du CBD sur les sportifs. De nombreux sportifs consommant du CBD régulièrement disent ressentir une réduction du temps de récupération ainsi qu’une amélioration de leurs performances sportives. Ces recherches ont permis de mettre en avant le fait que le CBD a un impact avant l’effort mais également après. Avant l’effort, il permettrait de réduire le stress et l’anxiété du sportif inhérents à toute compétition sportive. Après l’effort, il aurait de nombreux bénéfices puisqu’il permettrait de soulager les douleurs musculaires. En effet, grâce à ses vertus anti-inflammatoires, il permettrait de réduire le temps de récupération. Relaxant, le CBD permettrait aussi d’améliorer la qualité du sommeil. Il aurait également des effets vasorelaxant, anti-spasmodique et antioxydants, permettant ainsi le réduire les risques cardio-vasculaires et les crampes.

Comment le consommer ?

De nombreux experts conseillent de le consommer sous forme de baume ou d’huile à appliquer localement après un effort. Les athlètes peuvent également le consommer sous forme de comprimés et d’huile à poser sous la langue. Il est possible de concocter sa propre huile de CBD ou son propre baume en utilisant des cristaux de CBD. Ils permettent de mieux maîtriser le dosage et sont la forme la plus pure de CBD.
Qu’en pensent les experts ?

De nombreux sportifs l’utilisent en substitut de médicaments anti-douleurs plus classiques. Les recherches réalisées à ce jour soulignent son impact bénéfique sur la récupération sportive et la gestion de la douleur. Et de plus en plus de sportifs professionnels se laissent tenter. Par exemple, Andrew Talansky, champion de cyclisme et athlète de triathlon, utilise l’huile de CBD pour soulager les douleurs liées à ses nombreux entraînements. De même, pour le coureur cycliste Brock Cannon reconverti dans l’ultra-trail, qui a décidé de substituer l’huile de chanvre aux ibuprofènes qu’ils prenaient quotidiennement.

Souce: Sport Santé

Source: La Sueur

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